内容简介（1）作者背景资深，实战经验丰富： 核心主创为北大计算机硕士，长期为国家部委提供技术与政策研究支撑，曾在腾讯、字节跳动等顶尖科技公司任职，深度参与多项国家级产业标准制定。
（2）资深专家背书，可信度拉满： 获得北京大学副教授、中国电子商会人工智能委员会常务副秘书长等学界与业界专家推荐，直指本书是助力长辈跨越”数字鸿沟”的实用范本。
（3）五大工具全覆盖，组合拳效率倍增： 系统讲解豆包、千问、DeepSeek、即梦、剪映五大主流AI工具的功能特点、适用场景与组合策略，帮助读者建立“任务—工具”映射思维，在不同生活场景中快速选择最优方案。
（4）中老年人12大生活场景全覆盖： 围绕出行、旅游、娱乐、社交、情感、沟通、健康、养生、拍照、修图、视频制作与剪辑等12类高频需求场景，让AI真正成为长辈的贴心生活助手。
（5）保姆级教程，零基础快速上手： 采用“优势分析→操作步骤→最佳实践”的标准化结构，每一步都有可复刻的动作，配合真实案例与避坑指南，即便没有技术背景，跟着做就能立刻上手。
（6）提示词工程系统讲解，人机协作效率翻倍： 从提示词基本概念到七步编写法，从生活场景模板到优化技巧，手把手教长辈用精准表达驱动AI产出高质量结果。
（7）安全使用AI专题，守护长辈信息安全： 特别设置安全与进阶篇，深入讲解AI时代常见骗局识别、隐私保护规范、财物安全防范，让长辈在享受智能便利的同时守住安全底线。
（8）语言温暖通俗，专为长辈设计： 避免复杂术语，用生活化语言讲解技术原理，充分考虑中老年人的阅读习惯和操作特点，真正做到“一看就懂、一学就会”。
这是一本手把手教中老年人正确使用AI工具，提升生活便利性、丰富精神生活和守护健康的全场景实战指南。书中详细讲解了AI基础认知、五大主流工具的使用方法和提示词编写技巧，系统拆解了出行、旅游、娱乐、社交、情感、沟通、健康、养生、拍照、修图、视频制作与剪辑等12大AI应用场景的完整路径，能帮助读者把AI真正变成可复用的生活助手。
阅读本书，您将学会用AI轻松解决以下问题：
（1）出门总是不方便？AI帮您查询规划出行路线、制定旅游攻略、寻找酒店餐厅、提供应急协助——让每一次出门都省心、安全、有条理。
（2）生活有点单调？AI推荐音乐影视、提升社交体验、辅助培养兴趣爱好、丰富健身活动、辅助学习阅读、记录人生故事——让每一天都过得有滋有味。
（3）平常想找人聊聊心事？AI提供情感陪伴、辅助家庭沟通交流、给予心理支持——让科技有温度，让独居不孤独。
（4）健康管理总没头绪？AI分析健康数据、定制健康管理方案、辅助看病问诊、记录健康生活日志——让科学养护身体成为日常习惯。
（5）想拍出好看的照片但不会？AI辅助拍照构图、修图美颜、添加文字特效、智能识图、创作写真照——让每一张照片都值得珍藏。
（6）想记录生活却不会做视频？AI剪辑视频、自动添加字幕与配音、添加滤镜特效、用照片生成视频——几分钟就能做出温暖的家庭影像。
每个章节都采用“优势分析—操作步骤—最佳实践”的呈现方式，把复杂的AI能力拆解为简单易懂的操作流程，拒绝空洞理论，只用真实场景，让您一看就会。行文风格温暖接地气，聚焦中老年人的日常痛点，用清晰指引帮您节省时间、提升效率，即便没有技术背景，跟着做就能立刻上手。如果您不想在智能时代继续用“人找知识”的笨办法过活，那就翻开这本书。本书给您的不是“高科技”，而是一条更短的路径：让AI去操心重复劳动，让您把精力留给真正重要的生活与情感。
